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お金をかけずにシェイプアップ(´∀`∩)↑↑ [美容]

ジョギング始めるぞ!



と気合い入れてスタートしたのに
三日と続かなかった‥



やぱムリは禁物ですの(^^)

地道に頑張ろうっ


……


なぁ~んて
こんな経験


女子なら1度や2度ありますよね[?]



私は6年前まで今よりプラス


20kg


もありました(^^;;
理由は聞かないで下さい~…>_<…


{7001A236-CF5F-47CE-AEC2-FAA1ED48E986:01}






でも日々の生活の中で
少しずつやってたのが




意識する



これだけ
でもこれがまた簡単で難しいのです



例えば私は

☆運転中、赤信号で止まったら
お腹をこれでもか[exclamation]?
ってくらい引っ込めて

☆電車で座れたら太ももを
真ん中に集中して→←力いれて

☆歯磨き中は
モデルスクワットを30回
早めに終わらせがちな歯磨きも
これで一石二鳥



ん?

気付いちゃいました?

そう?めちゃ簡単なんす?(^^;;

マッサージや、筋トレってわざわざ
時間を作ってやらなきゃいけないので

私は疲れた~ヽ(´o`;

とか言って明日しよ♪
ってなっちゃうんですけど

スポンサーリンク 日々の生活の中で

これしてる時は○○しよう?


とかって決めとくと
一日に数回その場面って訪れるので


おのずとその

意識
[↓]?
                     行動(続けることによって)

[↓]?
              習慣(クセになる)

気づけばムリせず
理想の体に近づける

ってなワケ



赤信号が続いた時には
もぉ最強?(´Д` )w
腹筋10回も出来ない私が
下っ腹筋肉痛でした‥

信号機と私のザンギなき戦い


もはや信号機がスパルタ教師に見えてたまりません?笑

騙されたと
思ってまずやってみて下さい!

テレビみてるCM中とかに

大切なのは

全力で行う事

なぜか勝負してる感覚になり
我慢出来ずに力弱めたりすると


負けた~?_| ̄|○

って言っちゃいますょ笑

ぜひやってみた感想聞かせて下さいネ
お待ちしてます(^^)

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今年こそ!本気でニキビ肌とお別れしたい!!って思ってる方へ・・ [美容]

がエンビロンと出会ったのがちょうど5年前かなおねがい

思春期からずっと悩まされ続けたニキビ

大人になったら治るょウインク

って誰かが言ってるの聞いたことがあって
22歳になってもまだニキビがあったから

まだ子供なんだな私

ってヾ(・ε・。)ォィ!!w

エステの会社に入社して、ようやく! 世の中には勘違いだらけの情報が飛んでるって事に気づいたのォ(ToT)

ニキビにはプロ何とかって事で試してみて、顔が真っ赤になった事や

オロナイン軟膏塗ったり

脂ギッシュだから洗顔をこまめにしたり

潰すとよくないって分かってても98%の確率で悪魔の囁きが勝っちゃうしガーン

とにかく良かれと思ってやってた事がかえってニキビを悪化させてしまったり…

だからまずは、とにかく肌に良くない事はしない! ってとこから始めてみましたルンルン

1、甘いものを食べすぎない
しょっぱなから自分に甘い(笑)
2、リキッドファンデーションを使わない
毛穴を埋めてしまってる=無呼吸状態をつくってしまってるので肌にも呼吸させてあげる♡
3、洗顔料から見直す
必要な皮脂まで落としてしまって自ら脂を過剰に出してしまう
4、エンビロンに変える
ビタミンAの力で自ら再生する肌に
5、信じ、更にbelieveし続ける

ルー大柴風に言ってみた。

じみ~に年齢バレますな…滝汗

これはニキビがひどかった5年前の写真

私の場合、ほぼ100%の確率で顎が一番ヒドイ


IMG_20150904_092957399.jpg



ほんでもってこれが三ヶ月後の写真



IMG_20150904_093138185.jpg




ニキビはもちろんなんだけども
一番嬉しかったのは肌自体が綺麗になっていったことおねがい!!

これは洗顔後の写真。

ほんとにあの時エンビロンに出会ってなかったら…

って
考えただけで寒気がしちゃう笑い泣き

だからニキビで悩む
男性も女性も!

エンビロン
ぜひ試して欲しいです!

皮膚科、クリニックなどでも取り扱いされるほど南アフリカのドクターがつくり上げた 肌だけを考えた製品
認定のセラピストでなければ販売できないので安心ですょ照れ

もちろん!
岐阜にある美容室
LATERA
にても私がお受付致します(*^^*)♡

素肌美人はつくれます[グッド(上向き矢印)]



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美肌を極めてエンビロンにたどり着きました!


初めまして✡。:miiinaと申します(*'∀`*)v
アメブロを辞め新しくこちらになりました
また宜しくお願い致します( ̄^ ̄゜)

沖縄出身の気まぐれ女ですタラちゃん

今は岐阜県におります!
なぜかって?

旦那はんの転勤です汗

っでもでも運命な出会いが
あったんですキャハハ

4月からエンビロン取り扱いの
美容室にエステティシャン
として入ることに
なりました(♡´艸`)

いやぁ~これからが楽しみです♡





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タグ:エンビロン
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